黃桃，顧名思義，果肉是黃色的，所以又叫做黃肉桃，由于黃桃不易保存，所以很多黃桃直接加工成了黃桃罐頭，最初大家接觸到的黃桃一般都是罐頭產品，現在交通運輸方便了，新鮮的黃桃也慢慢的出現在了人們的視野之中，不喜歡罐頭產品，又喜歡吃黃桃的人有福了，可以直接選購新鮮的黃桃了。

　　黃桃

　　黃桃的營養非常豐富，含有多種維生素，例如胡蘿卜素，番茄紅素，番茄黃素，維生素C等等，這些都有著抗氧化的功效，同時還含有豐富的微量元素，所以總體而言，黃桃是一種營養豐富的水果。

　　100克黃桃的營養成分如下：

　　黃桃

　　碳水化合物：14.8克

　　膳食纖維：1.2克

　　蛋白質：0.5克

　　脂肪：0.1克

　　灰分：0.2克

　　維生素C：9毫克

　　維生素A：15毫克

　　視黃醇：85.2微克

　　胡蘿卜素：90毫克

　　核黃素：0.01毫克

　　維生素E：0.92毫克

　　煙酸：0.3毫克

　　尼克酸：0.3毫克

　　磷：7毫克

　　硒：0.83微克

　　熱量：54千卡

　　黃桃的微量元素含量豐富，同時含有豐富的維生素，所以黃桃的營養成分豐富多樣。

　　黃桃

　　黃桃的功效

　　1.美容養顏

　　黃桃中含有豐富的胡蘿卜素，包括α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素，還含有維生素C，番茄紅素和番茄黃素等等的抗氧化劑，所以能夠清除體內的自由基，可以抗衰老，而番茄紅素能夠讓皮膚紅潤，所以食用黃桃可以養顏美容。

　　2.減肥防便秘

　　黃桃中的營養成分多，膳食纖維含量高，所以可以促動腸胃蠕動，促進排便防便秘，排除多余的毒素，所以黃桃有益于減肥，食用黃桃也易產生飽腹感。

　　3.活血化瘀

　　黃桃中含有一種特殊成分，能夠增強人體中血液的流動速度，所以可以起到活血的功效，所以如果是因為氣血不暢引起的淤血，食用黃桃是可以化瘀的。

　　4.增強免疫力

　　黃桃的營養成分豐富，營養價值高，含有多種維生素和微量元素，還含有膳食纖維，所以食用黃桃可以增強機體的免疫力。

　　5.滋陰補腎調經

　　黃桃可以加快血液的流動速度，所以對于氣血瘀滯引起的痛經可以起到緩解的效果，所以說食用黃桃可以調經，而黃桃也有滋陰補腎和補血益氣的功效，所以黃桃是一種比較滋補的水果。

　　黃桃的食用方法多種多樣，很多甜品中都可以用到，黃桃的口感好，味道香甜，是一種很受人們喜歡的水果，而且黃桃不僅可以直接食用，還可以放到甜品，菜肴中，黃桃布丁，黃桃果凍，黃桃蛋糕，黃桃蛋撻等等，只有你想不到的搭配，沒有黃桃做不到的。